25K 달리기(25km, 약 15.52마일)는 하프 마라톤과 마라톤 사이의 장거리 달리기입니다.
25K를 훈련하는 데 얼마나 걸립니까?
이 14주 25k 트레이닝 플랜은 모든 수준의 러너에게 적합합니다! 처음 4주는 달리기 기반을 구축하는 데 전념하므로 이 계획은 이전에 장거리 달리기 경험이 없어도 완료할 수 있습니다. 매주 3회 달리기를 통해 체계적인 속도 운동과 근력 운동을 받게 됩니다.
26k 달리기는 몇 마일입니까?
26.2마일
마라톤은 26.2마일(42km)입니다. 마라톤은 지형과 난이도가 다르지만 1908년부터 마라톤의 기준이 되었습니다.
30K 달리기는 얼마나 걸립니까?
마라톤 및 기타 레이스 길이 번역하기 이 모든 길이가 마일과 킬로미터 단위로 무엇을 의미하는지 보려면 계속 읽으십시오. *마라톤: 26.2마일. *30K: 18.6마일. *25K: 15.5마일.
25K 달리기를 어떻게 준비합니까?
따라서 All-Day 25K에 도전하기 전에 13마일 이상을 최소한 한 번은 달리고 싶을 것입니다. 건강을 유지하는 것 외에도 일반 레이스에서처럼 종일 25K를 위해 잘 쉬고 싶을 것입니다. All-Day 25K 전에 이틀 동안 가볍게 훈련하십시오.
25K 트레일을 훈련하려면 어떻게 해야 합니까?
이것이 첫 하프 마라톤이라면 가장 긴 훈련 달리기를 위해 최소한 트레일에서 10마일을 도달하도록 노력하고 8마일 달리기를 일상적으로 만드십시오. 속도 운동과 같은 강도를 동일한 양으로 유지하면서 전체 달리기 양을 10~30% 줄여 레이스 2주 전에 테이퍼링하십시오.
20K 달리기는 어디까지?
12.4마일
레크리에이션 주자는 5K 및 10K와 같은 비교적 짧은 경주에 집중하거나 마라톤에 푹 빠지는 경향이 있습니다. 그 사이에는 하프 마라톤(13.1마일)과 20K(12.4마일)의 더 긴 내구 거리가 있습니다.
20K은 무슨 뜻인가요?
20은 숫자로 20을 의미하고 "K"라는 단어는 회계에서 천 또는 제품에서 Kilo를 나타냅니다. 단순히 20K는 돈이 20,000(2만 달러)라는 의미입니다.
돈으로 9K는 무엇입니까?
금전적으로 K는 $1,000를 나타내며 9K는 $9,000를 의미합니다.