빵, 시리얼, 쌀, 파스타 및 기타 곡물 제품은 활동적인 삶에 필요한 에너지를 제공하는 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 B 비타민, 철, 기타 미네랄 및 섬유질을 제공합니다. 크래커, 머핀, 팬케이크, 그릿, 오트밀 및 시리얼도 이 그룹에서 발견됩니다.
식품 피라미드는 언제 시작되었습니까?
원래 Food Guide Pyramid는 1992년에 데뷔했습니다. 불안정한 과학 기반 위에 세워졌습니다. 다음 몇 년 동안 전 세계의 연구에서 피라미드의 기저부(정제 탄수화물), 중간부(고기와 우유), 끝 부분(지방)에 있는 건강한 식생활 메시지가 사라졌습니다.
식품 피라미드와 식품 접시의 차이점은 무엇입니까?
Food Pyramid는 각 식품군에 대한 분류와 일일 권장량으로 최초의 영양 기준이 되었습니다. 접시로 전환하면 체중 감량 다이어트를 위해 부분 크기와 균형을 더 시각적으로 볼 수 있습니다. 그러나 오래된 음식 가이드 피라미드는 여전히 이에 대한 유효한 자원입니다.
미셸 오바마가 식품 피라미드를 바꾼 이유는?
USDA와 영부인 Michelle Obama는 목요일 영양의 새로운 상징으로 "음식 접시"를 도입했습니다. 간단히 "마이플레이트(MyPlate)"라고 불리는 이 아이콘은 오랫동안 인식되어온 식품 피라미드보다 덜 혼란스러운 방식으로 미국인이 건강한 식사를 위해 무엇을 먹어야 하는지를 보여주기 위한 것입니다.
건강한 배고픈 어린이 법이 효과가 있었습니까?
결론. 건강하고 배고픈 어린이법을 통해 학교 급식과 간식에 대한 더 강력한 영양 기준을 시행하면 빈곤에 처한 청소년의 비만 위험이 크게 감소했습니다.
Michelle Obama가 MyPlate를 만든 이유는 무엇입니까?
2011년 6월 영부인 Michelle Obama와 농무부 장관 Tom Vilsack은 MyPlate 아이콘을 공개했습니다. MyPlate는 이전의 MyPyramid 이미지를 미국인들이 더 건강한 음식 선택을 하도록 돕는 도구로 대체했습니다. 목표는 사람들이 식사 시간에 건강한 접시를 만드는 것에 대해 생각하게 하는 것입니다.
MyPlate는 언제 업데이트되었습니까?
Food and Health Communications는 2010년 미국 식생활 지침 이후에 MyPlate가 발표된 2011년부터 파트너였습니다. 2020년 식생활 지침 절차가 현재 순조롭게 진행 중입니다.
MyPlate 바로 앞에 무엇이 왔습니까?
MyPlate는 미국 농무부에서 발행하는 최신 영양 가이드로 접시와 유리잔을 5개의 식품군으로 나눈 도표로 구성되어 있습니다. 2011년 6월 2일 USDA의 MyPyramid 다이어그램을 대체하여 19년간의 식품 피라미드 도상학을 끝냈습니다.
4대 식품군은?
균형 잡힌 식단의 네 가지 주요 식품군은 다음과 같습니다.
- 과일과 야채.
- 고기와 단백질.
- 낙농.
- 작살.
4가지 식품군은?
네 가지 기본 식품군은 무엇입니까?
- 우유 그룹: 우유, 치즈, 아이스크림 및 기타 우유 기반 식품.
- 육류 그룹: 육류, 생선, 가금류 및 계란, 대안으로 말린 콩류 및 견과류 포함.
- 과일과 채소 그룹입니다.
- 빵과 시리얼 그룹.