체온을 재는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 체온을 잴 때는 식후 15분 이상 기다리세요. 구강 디지털 체온계를 사용하십시오. 미지근한 비눗물이나 소독용 알코올로 청소하십시오.
식수가 체온에 영향을 줍니까?
물이나 아이스티와 같은 시원한 음료를 마시는 것은 체내에서 몸을 식혀 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수분 섭취는 탈수를 예방할 수 있으며, 이는 체온을 증가시킬 수 있습니다.
언제 체온을 재야 할까요?
디지털 온도계를 사용하려면:
- 차가운 물과 비누로 팁을 닦은 다음 헹굽니다.
- 온도계를 켭니다.
- 팁을 혀 아래, 입 뒤쪽으로 놓으십시오.
- 온도계 주위에 입술을 닫습니다.
- 신호음이나 깜박일 때까지 기다리십시오.
- 디스플레이의 온도를 확인하십시오.
뜨거운 음료를 마시면 체온이 올라갈 수 있습니까?
케임브리지 대학의 신경 과학자인 Peter McNaughton 교수에 따르면 차나 뜨거운 물과 같은 뜨거운 음료를 섭취하면 핵심 체온이 상승합니다. 그리고 이것은 더 빠른 속도로 땀을 흘리게 만듭니다. 그리고 증발하면서 땀이 효과적으로 당신을 식힙니다.
어떤 온도가 가장 정확한 것으로 간주됩니까?
직장 온도가 가장 정확합니다. 이마 온도가 다음으로 가장 정확합니다. 구강 및 귀 온도도 적절하게 수행하면 정확합니다. 겨드랑이에서 수행되는 온도는 가장 정확하지 않습니다.
열이 날 때 물을 얼마나 마셔야 하나요?
감기나 독감에 걸렸을 때 매일 최소 8잔의 250mL 물을 마십니다. 목이 마를 때마다 물이나 다른 건강한 음료(아래 참조)를 마시십시오. 그러나 너무 많이 섭취할 필요는 없습니다. 너무 많이 섭취하면 저나트륨혈증(혈액 내 염분이 낮은 상태)을 유발할 수 있습니다.
아플 때 물을 얼마나 마셔야 하나요?
물을 마시면 감기를 씻을 수 있습니까?
"물, 주스 또는 전해질이 포함된 액체를 마시는 것은 손실된 액체와 전해질을 대체하는 데 도움이 되며 또한 감기에 걸린 경우 점액을 느슨하게 하고 혼잡을 완화하는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다.