어떤 사람들은 유청 단백질을 소화하는 데 문제가 있고 팽만감, 가스, 위경련 및 설사와 같은 증상을 경험합니다(5). 그러나 이러한 부작용의 대부분은 유당 불내증과 관련이 있습니다. 유당은 유청 단백질의 주요 탄수화물입니다. 유당 불내증이 있는 경우 분리 유청 단백질 분말로 전환해 보십시오.
단백질 쉐이크를 마신 후 왜 배가 아플까요?
1. 유청 단백질에는 이눌린과 인공 감미료가 있습니다. 이것은 거의 이야기되지 않지만 특정 유청 단백질 보충제에는 '당 알코올'이 포함되어 있다는 사실입니다. 이것들은 소화 시스템에서 제대로 흡수 및 대사되지 않고 장에서 발효되어 복부 팽만감과 배탈을 유발합니다....
자기 전에 단백질 쉐이크를 마시는 것이 나쁜가요?
단백질에는 많은 이점이 있으며 잠자기 전에 일정량을 섭취하면 이점이 최적화됩니다. 취침 시간에 천천히 소화되는 단백질은 근육 단백질 합성 기간을 연장하여 잠자는 동안 근육을 형성합니다. 취침 시간의 단백질 쉐이크는 휴식의 질을 높이고 다음 날의 활력을 불어넣습니다.
프리미어 프로틴은 콜레스테롤에 나쁜가요?
일부 단백질은 심장에 좋을 수도 있습니다. 연구원들은 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단의 일부로 매일 콩 단백질(Premier Protein® 바에 있음)을 섭취하면 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
프리미어 단백질은 무엇으로 단맛을 냅니까?
아세설팜칼륨
프리미어 단백질 쉐이크에는 카페인이 있습니까?
쉐이크나 바에 카페인이 있습니까? 11floz Premier Protein 초콜릿 쉐이크의 카페인 함량은 코코아 가루에서 나오며, 이는 쉐이크당 약 8mg의 카페인에 해당합니다. 바닐라 쉐이크 맛에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다.
Premier 단백질 쉐이크를 식사 대용으로 사용할 수 있습니까?
전체 최고: 프리미어 단백질 식사 대체 셰이크 한 Amazon 리뷰어는 “이 셰이크를 좋아합니다. 식사로 만들기: 이 셰이크는 160칼로리이므로 다른 간식으로 과식하고 싶을 것입니다. 천연 땅콩 버터 2테이블스푼(188칼로리)과 함께 바나나(105칼로리)를 섭취하는 것을 고려하십시오.