우유, 전체: (1컵) 7 SmartPoint.
Weight Watchers에서 어떤 종류의 우유를 마실 수 있습니까?
아몬드 우유와 체중 감량에 대해 알아야 할 사항
| 우유의 종류* | SmartPoints® 가치 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 두유 | 2 | 97 |
| 탈지(무지방 우유) | 3 | 83 |
| 귀리 우유 | 3 | 97 |
| 쌀 우유 | 5 | 115 |
WW에서 우유 제로 포인트입니까?
따라서 탈지우유와 같은 음료는 여전히 SmartPoints® 가치가 있습니다. 코티지 치즈와 같은 다른 저지방 유제품 옵션은 99% 무지방 플레인 요구르트보다 칼로리와 포화 지방이 더 높고 과식하기 쉽기 때문에 ZeroPoint 식품 목록에 포함되지 않습니다.
우유는 체중 감시자에게 좋은가요?
Weight Watchers의 계획에 따르면 우유에 포함된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들기 위해 함께 작용하기 때문에 우유에는 단백질, 아연, 칼륨, 리보플라빈, 비타민 B12 및 비타민 D와 같은 영양소가 포함되어야 합니다.
웨이트워처스 포인트 백미는 몇 점인가요?
백미밥은 웨이트워쳐스 몇점인가요?
| 안건 | 서빙 사이즈 | 포인트® |
|---|---|---|
| 쌀, 흰색, 긴 곡물, 농축, 요리, 소금 없음 | 1/4 컵 | 1 |
| 쌀, 백미, 장립, 일반, 생, 농축 | 2큰술 | 2 |
| 쌀, 흰색, 중간 곡물, 요리 | 1/4 컵 | 1 |
| 쌀, 흰색, 중간 곡물, 생, 농축 | 2큰술 | 2 |
팝콘은 Weight Watchers의 제로 포인트 음식입니까?
WW 프로그램을 따르는 동안 계속 먹을 수 있는지 궁금하다면 운이 좋은 것입니다. SmartPoints®에서는 팝콘이 놀라울 정도로 낮을 수 있기 때문에 체중 감량 여행 중에 팝콘을 파고 들어 안심할 수 있습니다. 간식은 당신과 당신의 목표 사이에 서 있지 않을 것입니다.
Weight Watchers에서 커피는 몇 점입니까?
블랙 커피 한 잔(전체 칼로리 감미료 또는 크림 없음)은 그 자체로 PointsPlus 값이 0입니다. 계획에 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다.
웨이트 워처에게 가장 좋은 쌀은 무엇입니까?
일반적으로 바스마티, 자스민과 같은 긴 곡물 쌀은 필라프, 볶음밥 및 곡물을 분리해야 하는 기타 요리에 가장 적합합니다. 그들은 또한 단순히 음식 접시에 전분을 추가하는 데 가장 좋은 선택입니다. 중간 크기의 쌀은 빠에야, 캐서롤, 쌀 푸딩에 더 좋습니다.