칼로리: 45. 총 지방: 0g. 탄수화물: 11g.
오이 50 칼로리는 얼마입니까?
지역: 미국
| 피복재 | 재료 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 50 그램 | 오이 | 8 |
오이 100g은 얼마입니까?
오이 (껍질 포함) (100 g )안에 15칼로리가 있습니다....다른 일반적인 1인분 크기.
| 서빙 사이즈 | 칼로리 |
|---|---|
| 100 그램 | 15 |
| 오이 1개(8-1/4″) | 45 |
| 1파운드 | 68 |
오이에는 몇 Kcal이 있습니까?
영양 프로필
| 영양 정보 껍질이 있는 오이, 날것 1회 제공량: 1/2컵, 얇게 썬 것(52g) 칼로리 지방 0에서 8칼로리 *일일 섭취량(%DV)은 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. | ||
|---|---|---|
| 1회 제공량당 금액 | %DV* | 1회 제공량당 금액 |
| 나트륨 1mg | 2% | 설탕 0g |
| 단백질 0g | ||
| 비타민 A | 1% | 칼슘 |
오이는 케토입니까?
오이는 또 다른 인기 있는 샐러드 채소입니다. 비타민 K를 비롯한 많은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 오이의 탄수화물 함량은 100g당 3.63g에 불과하기 때문에 케토 다이어트에도 적합합니다.
오이 1개의 무게는 얼마입니까?
그래서 오이의 무게는 무엇입니까? 평균적으로 길이가 6-7인치인 중간 크기의 오이는 무게가 약 7.1oz(201g)입니다. 큰 오이의 무게는 최대 9.9온스(280g)이고 길이는 최대 8.5인치 또는 그 이상입니다.
오이에는 어떤 영양가가 있습니까?
오이의 영양학적 이점
- 칼로리: 30.
- 총 지방: 0g.
- 탄수화물: 6g.
- 단백질: 3g.
- 섬유질: 2g.
- 비타민 C: 1일 권장량(DV)의 10%
- 비타민 K: DV의 57%.
- 마그네슘: DV의 9%.
오이에는 어떤 비타민이 있습니까?
영양소. 오이가 포장되어 있습니다. 오이 조각 한 컵이면 하루에 필요한 비타민 K의 14~19%를 얻을 수 있습니다. 또한 구리, 인, 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄과 함께 비타민 B 및 C를 섭취하게 됩니다.