중국집에서 식사할 때 가장 좋은 방법은 볶음이나 찜 요리에 소스를 곁들여 먹는 것입니다. Tso 장군의 치킨이나 오렌지 비프처럼 바삭하거나 튀긴 음식을 조심하세요. 그리고 요리 이름에 튀긴 요리가 자주 표시되지 않기 때문에 꼭 물어보세요.
Weight Watchers에서 중국 음식은 몇 점입니까?
그런 다음 포춘 쿠키로 식사를 마무리하십시오. 1인용 PointsPlus 값이 2에 불과한 저렴한 가격입니다. 오늘의 요리: 중국식.
| 현명하지 않은 선택 | 포인트플러스 가치 |
|---|---|
| 쇠고기 또는 돼지고기 튀김 만두, 4 | 7 |
| 오렌지 생강 쇠고기, 1 컵 | 15 |
| 탕수육, 1컵 | 13 |
| 초장군 치킨 1컵 | 17 |
Weight Watchers에서 중국 음식을 어떻게 주문합니까?
Weight Watcher 중국 음식 – 중국 레스토랑 가이드
- 밥이나 면을 원하시면 볶음밥이나 안 튀긴 쌀국수를 선택하세요.
- Hibatchi 옵션을 선택하고 설탕과 기름이 많은 소스 대신 제로 포인트 식품과 향신료로 나만의 접시를 만드십시오.
치킨차우메인 몇점인가요?
6
라면은 몇 WW포인트인가요?
15점
중국식 테이크아웃으로 건강에 좋은 것이 있습니까?
찐 요리가 가장 좋은 선택이지만 볶음은 일반적으로 지방이 적고 야채를 포함하기 때문에 괜찮습니다. 더 건강한 옵션: 게와 옥수수 수프, 찐 만두, 찐 야채와 일반 삶은 쌀, 찐 생선, 닭 갈비, 사천 새우.
어떤 중국 음식이 칼로리가 가장 낮습니까?
주문할 음식: 찜, 구이 또는 로스트 치킨, 쇠고기, 돼지고기 또는 새우 Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan, 그리고 물론 찐 채소 등 좋은 저칼로리 메뉴.
피자나 중국산이 더 건강합니까?
요리에 따라 중국 음식이 피자보다 건강에 더 좋을 수 있습니다. 특히 간단한 단백질과 야채 요리라면 더욱 그렇습니다. 중국 음식은 일반적으로 나트륨과 칼로리가 높고 피자는 포화 지방과 콜레스테롤이 높습니다. 더 건강하게 먹기 위해 한 번에 너무 많이 먹는 것을 피하십시오.
Weight Watcher 중국 음식 – 중국 레스토랑 가이드
- 밥이나 면을 원하시면 볶음밥이나 안 튀긴 쌀국수를 선택하세요.
- Hibatchi 옵션을 선택하고 설탕과 기름이 많은 소스 대신 제로 포인트 식품과 향신료로 나만의 접시를 만드십시오.
한식은 다이어트에 좋다?
아시아식 식단은 아마도 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 연구에 따르면 이 식이 패턴을 따르는 아시아 국가의 사람들은 서구 국가의 사람들보다 체중이 적게 나갑니다. 예를 들어, 통곡물, 야채, 콩 제품과 같이 굶주림을 막는 건강 식품이 풍부하기 때문일 수 있습니다.
다이어트로 어떤 중국 음식을 먹을 수 있습니까?
13가지 가장 건강한 중국 음식 테이크아웃 옵션
- 찐만두. 중국 식당에서 제공되는 만두는 양념한 고기와 야채(보통 돼지고기와 양배추)로 채워진 반죽 주머니입니다.
- 뜨겁고 신 수프 또는 계란 방울 수프.
- 무구가이판.
- 쇠고기와 브로콜리.
- 잡채.
- 치킨과 브로콜리.
- 구운 연어.
- 행복한 가족.
중국음식 먹으면 살이 찐다?
NEW YORK (Reuters Health) – 중국 음식 및 식후 두통과 가장 흔히 관련되는 풍미 증진제인 글루타민산 나트륨(MSG)도 허리둘레를 향상시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 연구자들은 MSG를 더 많이 섭취하는 사람들이 과체중 또는 비만일 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
피자가 중국보다 건강에 더 좋다?
요리에 따라 중국 음식이 피자보다 건강에 더 좋을 수 있습니다. 특히 간단한 단백질과 야채 요리라면 더욱 그렇습니다. 중국 음식은 일반적으로 나트륨과 칼로리가 높고 피자는 포화 지방과 콜레스테롤이 높습니다. 더 건강하게 먹기 위해 한 번에 너무 많이 먹는 것을 피하십시오.
가장 건강한 저칼로리 식품은 무엇입니까?
여기 놀랍게도 포만감을 주는 13가지 저칼로리 식품이 있습니다.
- 팝콘.
- 치아씨드.
- 물고기.
- 코티지 치즈.
- 감자들.
- 살코기.
- 콩류.
- 수박. 수박은 수분 함량이 높아 수분을 공급하고 포만감을 유지하면서도 최소한의 칼로리를 공급합니다.
어떤 중국식 테이크아웃 식사가 칼로리가 가장 낮습니까?
좋은 저칼로리 선택: 찜, 구이 또는 구운 닭고기, 쇠고기, 돼지고기 또는 새우 Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan 및 물론 찐 야채. 크리스피, 코팅, 절인, 두 번 요리 또는 반죽으로 묘사되는 모든 것은 더 높은 칼로리와 지방 함량을 나타냅니다.
볶음밥을 절대 주문하면 안되는 이유
요컨대, 볶음밥은 몸에 엄청난 양의 나트륨, 건강에 해로운 지방 및 나쁜 칼로리를 추가할 수 있는 맵고 기름진 음식입니다. 지방이 많은 고기라도 볶음밥에 기름을 더 많이 넣을 수 있습니다. 일부 버전의 볶음밥은 튀긴 닭고기 조각을 사용하므로 더 많은 기름을 섭취하게 됩니다.