약간의 조사를 한 결과, 잉글리쉬 머핀은 브랜드에 따라 일반적으로 1-3 WW 포인트(100-180 칼로리) 범위라는 것을 알았습니다. 내가 선택한 잉글리쉬 머핀은 120칼로리, 1그램의 지방, 1그램의 섬유질인 Thomas Original Version으로 2개의 웨이처 포인트로 나옵니다.
토마스 잉글리쉬 머핀의 칼로리는 얼마입니까?
150칼로리
계란 McMuffin은 몇 Weight Watchers 포인트입니까?
9
잉글리쉬 머핀이 당신에게 더 낫습니까?
잉글리쉬 머핀이 꼭 가장 건강에 좋은 음식은 아닙니다. 그러나 그들은 섬유질, 미네랄 및 B 복합 비타민을 상당히 많이 함유하고 있습니다. 설탕이 거의 또는 전혀 함유되지 않은 통곡물 품종을 선택하십시오. 사용된 재료를 완벽하게 제어하려면 집에서 요리하는 것을 고려하십시오.
베이글과 머핀 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요?
할머니가 만든 3인치 머핀의 칼로리는 120~160칼로리였다. 그러나 오늘날의 거대한 베이커리 머핀은 버터나 다른 스프레드 없이 각각 340~630칼로리를 함유하고 있습니다. 반면 베이글은 칼로리가 적을 수 있습니다. 부분 크기에 주의한다면. 2 ½인치 "미니 베이글"은 약 72칼로리입니다.
잉글리쉬 머핀은 탄수화물 함량이 높습니까?
사실 정통 잉글리쉬 머핀 레시피는 고탄수화물 밀가루로 만든 고탄수화물입니다. 잉글리쉬 머핀 하나에는 순 탄수화물이 약 26g이므로 하나를 먹으면 탄수화물 수치가 빠르게 날아갑니다!
탄수화물이 가장 적은 빵은?
빵을 먹고 싶지만 탄수화물 함량이 낮은 옵션을 선택하고 싶다면 통곡물 빵을 찾으십시오. 콩, 아마씨 및 호밀 빵은 한 조각당 탄수화물 함량이 60% 정도로 낮을 수 있습니다. 빵 조각의 일부입니다.
탄수화물이 적은 빵과 랩 중 어느 것이 더 적습니까?
일반적으로 랩은 일반 빵보다 칼로리와 탄수화물이 더 많습니다. 랩이 더 압축되어 있기 때문입니다.” 210칼로리로 표시되는 Mission과 같은 일부 랩은 일반적으로 총 160~240칼로리 사이를 맴도는 빵 두 조각보다 칼로리가 적다고 주장할 수 있습니다.