자두, 말린 자두(자두의 다른 이름) 및 자두 주스와 같이 설탕 소르비톨이 더 많이 함유된 과일 식품은 장을 풀어줄 수 있습니다. 그러나 너무 많으면 가스, 팽만감, 경련 및 설사가 발생할 수 있습니다.
자두가 설사를 유발할 수 있습니까?
자두와 건포도, 무화과 같은 다른 말린 과일을 너무 많이 먹으면 섬유질과 소르비톨 함량이 높아 설사를 일으키거나 악화시킬 수 있습니다. 둘 다 신체에 완하제 효과가 있습니다.
자두 주스를 많이 마시면 어떻게 됩니까?
사람들이 보고하는 가장 흔한 부작용은 헛배부름 또는 가스의 증가입니다. 그러나 자두 주스도 설탕과 칼로리가 매우 높아 통조림 주스 한 컵에 182칼로리와 42.11g의 설탕이 들어 있습니다. 너무 많은 설탕은 체중 증가와 혈당 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
자두 주스를 완하제로 마시는 가장 좋은시기는 언제입니까?
변비가 있는 사람은 아침에 자두 주스를 반 컵에서 1컵 정도 마시면 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 과식 후 30분에서 1시간 후에 두 번째 컵을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
치질이 불완전한 배변을 유발할 수 있습니까?
몇 가지 다른 상태도 불완전 배변의 감각을 유발할 수 있지만, 이는 훨씬 덜 일반적이거나 감각이 일반적으로 주요 증상이 아닙니다. 여기에는 치질, 암, 특정 GI 감염 및 크론병이 포함됩니다.
대변의 점액을 걱정해야 하나요?
대변에 보이는 많은 양의 점액은 정상이 아니며 문제의 징후일 수 있습니다. 대변에서 점액이 보이기 시작하면 수치가 이미 상승했을 수 있습니다. 이것이 반드시 문제가 있음을 나타내는 것은 아니지만 모니터링해야 하는 것입니다.
스트레스가 배변에 영향을 줄 수 있습니까?
스트레스. 당신의 배변은 낮 동안 경험하는 스트레스에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 누구나 살면서 피할 수 없는 스트레스가 있지만, 스트레스가 과도하면 설사와 변비는 물론 메스꺼움과 구토까지 문제가 생길 수 있습니다