당신의 키는 고정되어 있지 않고 평생 동안 변합니다. 어린 시절과 청소년기를 통해 뼈는 10대 또는 20대 초반에 성인 키에 도달할 때까지 계속 성장합니다. 중년이 되면 척추에 가해지는 압박으로 인해 몸이 천천히 줄어들기 시작합니다.
25살에 줄어들 수 있나요?
30대 후반부터 남녀가 10년마다 키가 약 0.5인치 감소하는 것은 정상입니다. "당신이 남자라면 의료 제공자에게 말하라는 경고 신호일 수 있습니다." 40세 이후에는 10년마다 4분의 1에서 1/3인치씩 줄어드는 것이 드문 일이 아닙니다.
키가 작아지는게 정상인가요?
불행히도 이 목록에 높이를 추가할 수 있습니다. 실제로 일부 연구에 따르면 30대부터 줄어들기 시작할 수 있습니다. 남성은 30~70세 사이에 점차적으로 1인치를 잃을 수 있으며 여성은 약 2인치를 잃을 수 있습니다. 80세 이후에는 남성과 여성 모두 1인치를 더 잃을 수 있습니다.
나는 왜 키가 작아졌을까?
우리는 왜 수축합니까? 척추에 있는 척추뼈 사이의 디스크가 탈수되고 압축되기 때문에 키가 줄어듭니다. 노화된 척추는 또한 더 만곡될 수 있으며, 골밀도 손실(골다공증)로 인해 척추가 무너질 수 있습니다(압박 골절).
십대가 키가 줄어들 수 있습니까?
대답은 '아니오; 글쎄, 그것은 어쨌든 정말로 그렇게해서는 안됩니다. 13세 1/2세에서 18세 전후로 예정된 십대 기간 동안, 우리는 급격한 성장을 겪거나 매년 순조롭게 키가 커야 합니다. 그러나 인생의 초기에 이것을 축소하는 것은 오히려 부자연스러울 것입니다.
당신은 잃어버린 키를 다시 얻을 수 있습니까?
정기적으로 운동하고 건강한 식단을 섭취함으로써 손실을 늦추거나 늦추기 위한 조치를 취할 수는 있지만 손실된 키를 회복할 수는 없습니다. 줄어들고 있더라도 패닉의 원인은 아닙니다.
하루에 키가 얼마나 빠지나요?
예. 우리가 몇 시간 동안 똑바로 서서 똑바로 앉아 있으면 추간판이 압축되고 척추가 짧아집니다. 대부분의 성인은 하루 동안 몸이 약 1% 짧아집니다.